카테고리 없음
무기질의 특성와 부작용, 섭취법
어릴 때 우유를 먹으면 키가 큰다고 매일 열심히 먹었던 기억이 있습니다. 하지만 지금은 키를 위해서가 아니라 뼈를 튼튼하게 해주는 무기질인 칼슘을 섭취하기 위해 마시고 있습니다. 이처럼 우리 몸의 뼈뿐만 아니라 근육 장기, 혈액에서도 중요한 기능을 한다고 합니다. 무기질의 특성 무기질은 생명체가 필요로 하는 수소·탄소·질소·산소·인 등 유기물질과 달리 비생물 화학원소로 구성된 화학물질입니다. 그것은 보통 물질의 원소 구성의 1% 미만으로 존재하지만, 인체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 무기물은 대부분 미량원소로 구성되어 있으며, 대표적으로 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 인, 나트륨, 칼륨 등이 있습니다. 이러한 미량 원소는 생체 내 다양한 생리적 활동에 필요합니다. 예를 들어 칼슘은 뼈와 뼈를 구성..
2023. 3. 19. 16:04